BMR – Bazální metabolismus

Bazální neboli základní (klidový) metabolismus. Basic Metabolic Rate nám vypočítá základní potřebu kalorií na den (24h.) Základní znamená, že pokud budeme ležet celý den v posteli a nebudeme nic vymýšlet, nebo se nijak hýbat, tak budeme spalovat kalorie ve výši BMR. Tělo tyto kalorie spálí na fungování mozku, dýchání, fungování orgánů, krevní oběh a další životně důležité funkce těla.